浮気は百害あって一利なし

厳しすぎる食事制限でダイエット失敗

どうしても短期間で痩せたいとの思いから、かなりキツイ食事制限を実行しました。食事は、ほとんど肉類や炭水化物を食べずに、3食野菜だけという感じだったのですが、これが大失敗でした。
ここに情報がライザップ名古屋栄店のWEB予約と店舗案内!を見てね。

 

体重こそ順調に減ったものの、肌荒れがひどくなったり、体調が悪化したためにすぐに中止する羽目になってしまいました。さらに、食事制限を中止した途端、体重も一気にリバウンドしてしまい、もう本当にしんどい思いだけをして、元より体重が増えてしまうという最悪のダイエットとなってしまいました。

 

やはり、どんなに痩せたいという思いが強くても、急激なダイエットは反動や体への負担も大きいのでするものじゃないですね。急がば回れという言葉がありますが、ダイエットにおいてもまさにそれだと、今回の失敗で大いに痛感しました。

 

今度は、同じ失敗を繰り返さないためにも、極端な食事制限はやめて、筋トレや有酸素運動などで、じっくりと太りにくい体質を作るダイエットに挑戦しようと考えています。